集中力UP!?そのカギは〇〇することだったんです!
こんにちは!
TOEICマスターのユウです!
今日お話しするのは
『集中力を維持させる方法』
です!
これを知るだけで、
あなたの持つ潜在的な集中力が
保たれ続けます。
さらに、
集中力が持続される
だけではなく!
実際に、あなたの脳内で
暗記する力、理解する力、
そして、継続する力
が養われます!
また、
TOEICのテストは2時間もあるので
TOEICを解き抜く集中力も
UPします!
英文法への理解度も
飛躍的に高くなり、
TOEIC Part5の正答率は
90%以上!
長文読解力も、
速読力も
その効力は5倍以上!
なぜなら、
あなたの脳の集中力が
ある方法を知るだけで
半永久的に持続するからです!
実際に
欧米で有名な神経科学者により
研究発表されています。
しかし、
もし知らなければ、
まず、
やる気が続きません。
まず、
あなたの脳が
新しい情報や新しい学びを
拒絶します。
もちろん、
あなたの意思に関係なく。
そして、
集中力も切れて、
一日の学びが
計画通りに進まず、
後回しになり、
結局、
なんの成果もないまま
苦手意識がむしろ、
強くなっていく一方なのです。
僕も昔は
このような経験をしてきました。
TOEICの問題集をやろうとして
途中で集中力が切れてしまい、
『また明日やろう…』
と先延ばしにして
『やらんでもいけるやろ』
と楽観的に考え、
夜まで何もせずに
ぼーっとしてるだけ
コーヒーを飲んでも
何も変わらず
そのまま1日が終わり、
そんな日が何日も続き、
結局何もせずに試験に挑む…
ということが何回もありました。
『なんでずっと何もしやんだんやろ…』
と自分のことを嫌いになりました。
その時のテストの結果は…
言うまでもありませんよね…
この結果、
無駄に過ごした時間を
後悔することを
繰り返していました。
この積み重ねが
さらなる、負のスパイラルへ
あなたを誘います。
『明日やろうはバカやろう』なんです。
こんな状況から抜け出したい!
集中力が継続するなら
何でもしたい!
そう思っている方も、
たくさんおられると思います。
そんなあなたに、
とても驚くほどに簡単な
集中力の持続方法
をお教えします。
でも、
みんなが見失って
しまいがちなものです。
それは、
『15分間の睡眠』
なんです!
睡眠!?
睡眠と、集中力の何が関係あるの?
寝たら、
逆に集中力が続かないんじゃないの?
そう思っている方!
『睡眠』は、
あなたの脳が最も
欲しがっている時間なのです!
ぼくら人間の脳は
寝ている間に、
覚えた知識や英単語
理解をした方法を
頭の中の引き出しに
綺麗に整理してくれているのです。
もし、
ランダムに覚えた英単語が
脳の中で散らばっていたら
思い出したいときに、
思い出せなかったり、
その単語を忘れたり
してしまいます。
なので睡眠は
記憶を整理するために
大切なんです!
そして、脳が記憶を整理するのに
必要な時間の最低ラインが
この15分間なのです!
たったこれだけで
あなたの脳は
記憶を整理し、
集中力を持続させ
あなたの学習スピードは、
格段に上がるのです!
では、今すぐ
下記の説明を
スクショして、
すぐに実践できるように
しましょう!
勉強中に携帯を見ている
そこのあなた!
アラームを
15分後にセットしてください!
そして、
ゆっくり目をつむり
眠りましょう!
そうすれば
起きた時には
その日学んだ情報の
記憶が整理され
新しい学びへの
準備ができています!
それはたった5つの英単語
でも構いません。
ある程度覚えたら
まず15分間睡眠
をとることです!
今まで以上に
やる気と集中力
そして記憶力が上がっています!
TOEICの2時間も
乗り切ることができます。
学習の合間に
この15分睡眠
を取り入れてみましょう!
そうすれば、
もう集中力が落ちることはありません!
やる気が無くなることもありません!
1週間だけでも
続けてみてください。
その時のあなたは、
確実に今日のあなたを超えています!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。